1、拒绝“受害者”心态

　　很多人对对方提分手的说辞显然很不服气，一副“受害者”心态。即便是分手了想挽回，也会不自觉地在对方人面前争执一番，试图去说服对方，试图通过向对方讲述自己的大道理来让对方清醒。或让对方感到惭愧回到自己身边。这个是很多人在分手后的一个状态。但大家要了解到的是，人都是更倾向于趋利避害的。在TA眼里，你的举动显示出的，是你并没有对自己存在的问题进行重视，所以对方也就根本就没有任何理由要再回到你的身边。

　　2、调整情绪

　　刚分手后，告诉你冷静下来是多么的困难，情绪失控的你一心想着的就是挽回他，和他立刻复合，不能分手，这样强烈甚至有些霸道的念想，让你完全忽视了他的感受，你在疯狂的挽回，而他也在疯狂的躲避你的挽回。这样不健康的方式只会让他越来越恐惧你，如果你还想用换一个号码，或者围追堵截他的方式与他求复合，那么只会把你们的这段也许有挽回机会的感情彻底推向无法挽回的深渊。

　　3、缓和彼此情绪

　　在外人面前表现出“没有你我会过的更好”，这会让彼此的感情基础愈来愈薄，让男朋友觉得，好像分手之后大家才会更好。被一个人反感怎么挽回?这时候你应该逐步在中间打开绳索，有意识的示弱，先缓和彼此的情绪，让感情牌再一次复燃。